首页

免费踩踏羞辱视频

时间:2025-05-25 15:55:11 作者:水果代餐,多多益善……是真是假?|谣言终结站 浏览量:75567

是真是假弄不清?

评论区私我,帮您问专家!

辟谣

硬核打假 用♥辟谣

不听 不信 不传谣

关注合集【谣言终结站】

  多学一个知识点

  ——这些吃水果习惯不可取!

  《中国居民膳食指南(2022)》建议,健康成年人每日摄入200~350克新鲜水果,但以下食用水果的方式,并不科学。

  ×将水果榨成果汁:榨取一杯果汁,通常需要使用三四个水果,这会使人在不知不觉间摄入远超正常量的果糖。此外,榨汁过程会导致水果中的膳食纤维和维生素大量流失,营养价值大打折扣。

  ×熟吃水果多加糖:煮水果本身不会显著破坏营养(仅维生素C等少数营养素对热敏感),但额外加糖会使糖摄入严重超标。

  ×晚饭用水果代餐:夜间消化功能减弱,若大量食用水果或仅吃高糖水果(如菠萝、荔枝等),不仅难以达到减重的目的,缺乏蛋白质的晚餐还会影响肌肉合成,长期可能使代谢率降低。

  出品:健康报·谣言终结站科普小组

  (健康中国微信公众号)

展开全文
相关文章
像守护家园一样守护好长城——习近平总书记的回信激励社会各界保护好、传承好历史文化遗产

据公开的财报数据显示,青海春天已连续三年巨额亏损。2020年至2022年,青海春天营业收入分别为1.24亿元、1.28亿元、1.6亿元;三年的归母净利润分别为-3.2亿元、-2.49亿元、-2.88亿元。

量子领域重大科技成果亮相2024量子科技和产业大会

财联社5月9日电,杭州市房地产市场平稳健康发展领导小组办公室5月9日发布《关于优化调整房地产市场调控政策的通知》,其中提到,全面取消住房限购,在本市范围内购买住房,不再审核购房资格。对于购房意向登记家庭数量小于或等于准售房源数量的新建商品住房项目,取消公证摇号销售要求,由开发企业自主销售。购房人在所购住房城区范围内无住房的,或在所购住房城区范围内仅有一套住房且正在挂牌出售的,办理新购住房的按揭贷款时可按首套住房认定。在本市取得合法产权住房的非本市户籍人员,可申请落户。

东西问|胡坚、徐吉军:“外眼”怎样看钱塘江文化?

据介绍,广东将遴选培育一支高质量的结核病健康促进宣讲员队伍,涵盖结核病防治机构、基层卫生机构人员和村医。广东将组织这些宣讲员走进村庄、走进校园,向民众普及健康知识、传播健康理念、倡导健康生活方式、解读政策文件,增强民众自我保健的意识和防范疾病的能力。

天津与青岛地铁乘车二维码实现互联互通

当谈到年轻人如何应对审丑现象时,余跃洪直言,要提高自己的判断力和认知能力,“警惕心中的魔鬼”。陈娴颖认为,年轻人在接纳审美多面性的同时,也要激励自己向真、向美、向善。

台湾海峡中部发生3.7级地震 福建沿海多地有震感

今年是实现“十四五”规划目标任务的关键一年。“关键年”中,“国家账本”如何精打细算,更好托起经济增长与民生改善的大盘?最新出炉的预算报告给出了答案:“积极的财政政策要适度加力、提质增效”“落实好结构性减税降费政策,合理把握政策力度,重点支持科技创新和制造业发展”“大力优化支出结构,坚持党政机关过紧日子不动摇,严格控制一般性支出”……

相关资讯
热门资讯